Zdravý štart do dňa :
Ako naštartovať svoje telo správne do nového dňa ? Je všeobecne známe, že aj počas spánku naše telo pracuje a preto sa ráno budíme a sme dehydrovaný aj keď to nepociťujeme. Preto je potrebné naše telo hydratovať hneď po prebudení s 2,5 dcl čistej nie veľmi studenej vody (vlažnej vody) , ktorá môže byť ochutená napr. citrónom . .
